¿Cómo puede ayudar mi Quiropráctico con el Bruxismo /
Disfunción Temporomandibular?
Tu Quiropráctico es capaz de tratar los problemas de tu columna cervical que inciden fuertemente en la expresión del bruxismo; asimismo existen maneras de mejorar la forma en que trabaja la articulacion temporomandibular (ATM) y las estructuras asociadas.
De esta forma y en conjunto con el Odontólogo, se puede minimizar el impacto de este trastorno a niveles que no produzcan daño y no interfieran con tu día a día.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo (del griego βρύκειν (/brükein/): ‘rechinar [los dientes]’) es un trastorno del movimiento que afecta la manera en que funciona el reflejo de la masticación, que se manifiesta como un apretar por más tiempo de lo normal y con mucho mayor fuerza la mandíbula. Se caracteriza por hacer rechinar los dientes por el roce y compresión excesiva.
¿ A quiénes afecta?
Este rechinamiento dentario afecta cercano al 8% para los que bruxan de día y al 16% de los que lo hacen principalmente por la noche, dentro de de la población adulta.
¿En qué me afecta?
Cuando se presenta el bruxismo, puede llegar a dañar tanto tus dientes como también las articulaciones donde tu mandíbula se reúne con el resto del cráneo, llamadas articulaciones temporomandibulares, comúnmente abreviado como ATM. Éstas se encuentran justo delante de tu oído y puedes sentir como se mueven abriendo y cerrando la boca con un dedo en el interior del conducto.
¿Cuáles son las causas del bruxismo?
Sus causas se pueden separar en tres grandes fuentes:
1.- Causas psicológicas como estrés y ansiedad:
El aumento del stress psicológico éxito tu sistema nervioso central, afectando los centros en tu cerebro donde se regula el reflejo de la masticación, cosa que aumenta a su vez el trabajo de la musculatura volviéndose un esfuerzo mal coordinado y excesivo.
Cabe destacar que el consumo de estimulantes como alcohol, café y tabaco entre otros, aumentan esta respuesta exacerbada.
2.- Problemas de la oclusión (que es la manera en que contactan y relacionan los dientes entre si)
Los problemas en los contactos entre los dientes pueden provocar que siempre estés tratando de dar balance a tu mandíbula y a las articulaciones temporomandibulares, provocando un gran esfuerzo de todo el sistema y dejándolo más susceptible a dañarse con el sobreuso.
2.- Problemas de la oclusión (que es la manera en que contactan y relacionan los dientes entre si)
Los problemas en los contactos entre los dientes pueden provocar que siempre estés tratando de dar balance a tu mandíbula y a las articulaciones temporomandibulares, provocando un gran esfuerzo de todo el sistema y dejándolo más susceptible a dañarse con el sobreuso.
3.- Alteraciones en columna cervical y la postura de tu cabeza y cuello:
Las alteraciones en la columna cervical alta provocan que se altere también la posición de tu mandibula, cambiando la forma en que trabaja tu ATM y la oclusión. Además cuando tienes problemas en tu cuello, el aumento del tono muscular , que es un esfuerzo de tu cuerpo por inmovilizar algun(os) segmennto(s) vertebrales que no funciona(n) bien, provoca y afecta de la misma forma a la musculatura de la masticación.
¿Porqué ocurre esto?
Una explicación plausible para este fenómeno, ocurre que en la parte más alta de tu columna cervical es donde se encuentra parte del origen real del nervio trigémino (núcleo espinal). Éste, entre muchas otras cosas, se encarga de la musculatura masticatoria. Entonces, si irritas tu cuello también se irrita la musculatura masticatoria.
Los principales síntomas del bruxismo son :
1-. Sensibilidad, desgaste prematuro, hasta fractura dentaria: El rechinar los dientes, puede llegar a producir traumatismo en algunas piezas volviéndolas sensibles (trauma oclusal) asi como desgaste prematuro que puede llegar a extremos de fracturarlos o de perder importante altura, cambiando la manera en que toda la estructura trabaja. Para el odontólogo puede ser un problema y un desafío, ya que no es extraño que se dañen los trabajos que estén realizando.
2-. Dolor Mandibular: Las personas que bruxan por lo general se quejan de dolor en la mandíbula bajo los pómulos, delante del oído o en la sien, que son lugares que se relacionan con los músculos masticatorios y su sobrecarga a lo largo de la noche; siendo entonces, por lo general mayor las molestias en las mañanas.
3-. Dolor en ATM: También puede haber dolor en el lugar de la articulación temporo mandibular (ATM), que se manifiesta mayormente como dolor al abrir la boca como al bostezar o comer (acompañandose por lo general con ruidos articulares); hasta dolor de oídos, dolor de cabeza y dolor de cuello.
Cómo saber si tengo bruxismo? aquí algunas pistas:
– Mírate los dientes al espejo : ¿Tienen bordes suaves y redondeados o están planos o con pedacitos menos? ¿Tus colmillos tienen punta?
– Mírate el ángulo de la mandíbula ¿tienes un lado más prominente que el otro? (ver imagen abajo)
– Tienes dolor de cabeza que se focaliza en la sien y se manifiesta más en las mañanas.
– Tienes Ruidos importantes al abrir o cerrar la boca
– Te dañas y te muerdes la mejilla comúnmente sin querer
– Tu lengua tiene marcados los dientes en su borde
– Rechinas los dientes (algunas veces lo nota tu pareja y le puedes preguntar)Si presentas varias de estas condiciones lo más seguro es que bruxas y es importante manejar tu situación de la mejor manera.
– Mírate los dientes al espejo : ¿Tienen bordes suaves y redondeados o están planos o con pedacitos menos? ¿Tus colmillos tienen punta?
– Mírate el ángulo de la mandíbula ¿tienes un lado más prominente que el otro? (ver imagen abajo)
– Tienes dolor de cabeza que se focaliza en la sien y se manifiesta más en las mañanas.
– Tienes Ruidos importantes al abrir o cerrar la boca
– Te dañas y te muerdes la mejilla comúnmente sin querer
– Tu lengua tiene marcados los dientes en su borde
– Rechinas los dientes (algunas veces lo nota tu pareja y le puedes preguntar)Si presentas varias de estas condiciones lo más seguro es que bruxas y es importante manejar tu situación de la mejor manera.
Los principales síntomas del bruxismo son :
1-. Sensibilidad, desgaste prematuro, hasta fractura dentaria: El rechinar los dientes, puede llegar a producir traumatismo en algunas piezas volviéndolas sensibles (trauma oclusal) asi como desgaste prematuro que puede llegar a extremos de fracturarlos o de perder importante altura, cambiando la manera en que toda la estructura trabaja. Para el odontólogo puede ser un problema y un desafío, ya que no es extraño que se dañen los trabajos que estén realizando.
2-. Dolor Mandibular: Las personas que bruxan por lo general se quejan de dolor en la mandíbula bajo los pómulos, delante del oído o en la sien, que son lugares que se relacionan con los músculos masticatorios y su sobrecarga a lo largo de la noche; siendo entonces, por lo general mayor las molestias en las mañanas.
3-. Dolor en ATM: También puede haber dolor en el lugar de la articulación temporo mandibular (ATM), que se manifiesta mayormente como dolor al abrir la boca como al bostezar o comer (acompañandose por lo general con ruidos articulares); hasta dolor de oídos, dolor de cabeza y dolor de cuello.
Cómo saber si tengo bruxismo? aquí algunas pistas:
– Mírate los dientes al espejo : ¿Tienen bordes suaves y redondeados o están planos o con pedacitos menos? ¿Tus colmillos tienen punta?
– Mírate el ángulo de la mandíbula ¿tienes un lado más prominente que el otro? (ver imagen abajo)
– Tienes dolor de cabeza que se focaliza en la sien y se manifiesta más en las mañanas.
– Tienes Ruidos importantes al abrir o cerrar la boca
– Te dañas y te muerdes la mejilla comúnmente sin querer
– Tu lengua tiene marcados los dientes en su borde
– Rechinas los dientes (algunas veces lo nota tu pareja y le puedes preguntar)Si presentas varias de estas condiciones lo más seguro es que bruxas y es importante manejar tu situación de la mejor manera.
– Mírate los dientes al espejo : ¿Tienen bordes suaves y redondeados o están planos o con pedacitos menos? ¿Tus colmillos tienen punta?
– Mírate el ángulo de la mandíbula ¿tienes un lado más prominente que el otro? (ver imagen abajo)
– Tienes dolor de cabeza que se focaliza en la sien y se manifiesta más en las mañanas.
– Tienes Ruidos importantes al abrir o cerrar la boca
– Te dañas y te muerdes la mejilla comúnmente sin querer
– Tu lengua tiene marcados los dientes en su borde
– Rechinas los dientes (algunas veces lo nota tu pareja y le puedes preguntar)Si presentas varias de estas condiciones lo más seguro es que bruxas y es importante manejar tu situación de la mejor manera.
Cuál sería entonces, un buen tratamiento para el bruxismo?
– Para el estrés y la ansiedad; se pueden muchas cosas, desde buscar ayuda psicológica, buscar una válvula de escape (deporte, hobbies etc), organizar mejor tus tiempos y delegar tareas , son algunas ideas que te pueden servir.
Hay que destacar que es importante restringir el consumo de sustancias estimulantes y sobretodo cuando se acerca la hora de dormir (café , mate, tabaco y energéticas entre otros) con el fin que tu sistema nervioso baje adecuadamente su actividad y permita una desactivación del reflejo masticatorio.
– Para los problemas de la oclusión ; debes ir a tu Dentista , él va a revisar si el funcionamiento es el correcto y si es requerido, hacer algún cambio. Comúnmente se confecciona un plano de relajación que protege tus dientes y articulaciones durante la noche.
– Para los problemas de tu columna cervical y su postura; visita a tu Quiropráctico, ya que una adecuada salud de tu columna cervical hará que mejore el posicionamiento de tu cabeza y mandíbula; asi como también bajar drásticamente la actividad de la musculatura en la región, entre muchísimos otros beneficios.